心と体のケアスタジオ～Re-Fine～

○○○○○○○○○○○○○○○山梨W＆R

　山梨県で健康維持・促進のために活動している『心と体のケアスタジオ Re-Fine』のホームページへようこそ。
　ウォーキング・ランニング・ストレッチ等の有酸素運動を取り入れた健康を促進する活動を行っています。健康・体・ダイエットのお得な情報・Q＆A、お腹が凹むウォーキング・楽して速くなる走り方などを中心に皆様の健康に関する情報をお知らせしています。また、山梨県でワクワクするようなイベントもご紹介！

お知らせtopics

☆『第9回甲斐路100km歩け歩け大会』
に出場させていただきました！！（2013年10月12、13日開催）

全身を使った効率の良いウォーキングで見事１位ゴールできました！
さらに、普段レッスンにご参加頂いている３名も見事トップゴールという結果で男女ともに上位入賞できました！多くの方々のご声援ありがとうございました！
結果報告はブログにて→入倉の健康ブログ『甲斐路100km大会の結果報告』

☆YBSテレビ『てててTV』さん
（9月19日4時20分～4時53分）で取材＆放送して頂きました！！

今回はランニング特集ということで、効率の良いランニング方法についてご紹介させて頂きました！！
詳細はブログにて→入倉の健康ブログ

☆より心と体の健康を維持したい方はこちら↓↓
健康志向の方向け

☆４５日間ダイエットプログラム

ゆる～く、楽にダイエットしたい方向けのプログラムです！
変化が無ければ全額返金保障させて頂きます！

※ご要望にお答えして２０１４年からメールを利用した４５日間ダイエットプログラムも可能となりましたので、全国どこにいてもこのダイエットプログラムを実践していただける運びとなりました！

詳細はこちら↓↓
４５日間ダイエットプログラム

ウォーキングクリニックについて

毎週土曜日９時～（オプションのストレッチポールは８時３０分～）
詳細はこちら↓↓
ウォーキングクリニック

まず初めに…

これからの日本は高齢化社会・医療費の問題などで健康をいかに維持するか…

『予防医学』の時代に変わろうとしています！

この予防医学についてもっと皆さまに理解を深めて頂き、

『病気になって健康の状態に戻す』ではなく

『病気にならないように健康を維持する』

ことを意識して生活して頂きたいと思って活動しております。

まず、『予防医学』とは… 線引き出来ない健康と病気の境界を出来るだけ、【健康状態】に近づけ【健康状態】を維持するには、という観点から全人的にアプローチする医学です。この予防医学で大切なことは、

『何が自分に起きているかを認識すること』
『何が自分に影響を及ぼしているかを認識すること』
『何が自分に必要なのかを認識すること』

上記三つを認識できることで初めて『健康』を手にすることが出来ます。そしてこの三つを認識するには、

『何が病気を起こし得る要因となるか』

を理解することが大事だと考えられます。また、医者の常識でありながら、一般人の知らない『自分の体で知っておきたい最も大切なこと』の理解を深め、より長い人生を健康で送れるように心掛けたいですね♪

あなたの健康のお手伝い！
ウォーキングランニングトレーナー　
ダイエットアドバイザー
入倉秀

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